Artefakt Toolbox
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G01

Intervall-Timer

Das ganze Programm läuft, ohne einmal aufs Handy zu schauen.

Für wen: Für Training, Laufanfänger, Dehnen und Physio-Hausaufgaben.

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So sieht Intervall-Timer aus

Was es kann

  • Programme aus Phasen und Runden, mit Vorlauf
  • Riesige Restzeit, nächste Übung, Ton, Vibration und Ansage
  • Zeiten stimmen auch im Hintergrund
  • Meldet das Training an die Gewohnheits-Kette

Startvorlagen

Beim ersten Start wählst du, womit du beginnst. Später lässt sich alles unter „Anpassen“ ändern.

Intervalltraining
20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause, acht Runden. Mit Countdown und hörbaren letzten Sekunden.
Laufen lernen
Eine Minute laufen, eine Minute gehen, zehnmal. Mit Ansage, damit das Handy in der Tasche bleiben kann.
Dehnen
Sieben Dehnübungen nach dem Sport, jede mit Namen angesagt. Leiser Ton.
Physio-Hausaufgaben
Drei Durchgänge à 45 Sekunden mit Pause. Übungen und Zeiten trägst du unter „Anpassen“ ein.

Zusammenspiel

Nach einem Tipp gibt das Tool Daten an andere Tools weiter. Die Toolbox fragt dafür einmal nach deiner Freigabe.

Schickt an

So kommt ein Tool in deine Toolbox

  1. Herunterladen

    Auf der Seite des Tools „Herunterladen“ tippen. Jede Datei ist kleiner als 90 KB.

  2. Einlegen

    In der Toolbox „Datei oder Download“ wählen und die Datei nehmen. Auf Android geht es auch so: den Download öffnen, „Teilen“ tippen und „Artefakt Toolbox“ wählen.

  3. Starten

    Beim ersten Start wählst du eine Startvorlage. Alles Weitere stellst du unter „Anpassen“ ein, ganz ohne Code.

  4. Verbinden, wenn du willst

    Schickt ein Tool einem anderen etwas, fragt die Toolbox einmal nach deiner Freigabe für genau dieses Paar.

Geplant: Tools direkt in der App auswählen und mit einem Tipp einlegen.

Mit KI ändern

Diese Vorlage steht in der Hilfe des Tools. Kopiere sie in „Mit KI ändern“ und schreib deinen Wunsch dazu.

Mit KI ändern: Intervall-Timer
Füge ein Programm „Rücken“ mit 4 Runden hinzu: Brücke 40, Pause 20, Vierfüßlerstand 40, Pause 20, und schalte die Ansage ein.

Geprüft

Das Tool hat die automatische Prüfung bestanden: kein Netzwerkzugriff, kein verschleierter Code, kein Zugriff auf Kamera, Mikrofon oder Standort. Mit der Prüfsumme kannst du nachsehen, ob deine Datei genau diese ist.

Version
1
Stand
4. Oktober 2026
Größe
72 KB
Netzwerk
keins, läuft offline
SHA-256
06bcbe61be05c8910d8db8eb4eb7f522b98c77ae6fcc9d81d61fc9085a148f94

Katalog als JSONMehr zu Sicherheit und Vertrauen

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